Ausencia de proyecto de vida y suicidios- Red Sanar

Ausencia de proyectos de vida y suicidios

Luego de los últimos episodios suicidas ocurridos en la ciudad, el fundador de una red de psicoeducación para la salud mental, Roberto Re, habló sobre los motivos de estas drásticas decisionesDesde la psicoeducación, Roberto Re cree que puede hallarse la solución a varios problemas relacionados con la vida moderna, desde el estrés, las adicciones, hasta los intentos de suicidio.Fundador y director de una red de salud con presencia en buena parte del país, Re ofreció el viernes una charla en el Salón Blanco de la Municipalidad, organizada por el grupo de autoayuda para prevención del suicidio Estaciones del Alma.Esta es la charla que mantuvo con PUNTAL.-¿Cómo nace la Red Sanar y en qué consiste?-En 1995 ocurrieron suicidios en Santa Rosa de La Pampa y ni la comunidad ni el gobierno hacían nada. Por lo tanto, con la intervención del padre Mateo Bautista creamos un primer teléfono de ayuda al suicida. A partir de ahí fue necesaria la contención de estas personas en crisis. Creamos un consultorio parroquial que fue rápidamente desbordado y tuvimos que hacer algo. Luego de una estadía en Estados Unidos traje unos programas de psicoeducación básicos y comenzamos en la parroquia a dar seminarios y talleres para los trastornos de la ansiedad, distrés, fobia, pánico, trastornos por estrés postraumáticos, trastornos obsesivos compulsivos y cuadros depresivos.El aula taller de psicoeducación fue un éxito en la comunidad. Hoy la red está presente en la mayoría de las capitales de Argentina, con varias filiales en la Capital Federal y en el conurbano tienen más de 12 centros.-¿Cuáles eran los problemas que subyacían en aquellos intentos de suicidio que trataron?-El problema del suicidio no solamente puede tener relación con un cuadro depresivo. Lo más grave es que hay una ausencia de proyecto vital, hay una ausencia de vínculos sanos, de valores y de espiritualidad. Es en la consecusión de un proyecto, con una misión y un trayecto existencial positivo donde el hombre se encuentra reflejado en un proyecto vital y a partir de ahí puede desarrollar su vida con una salud integral.Sin lugar a dudas, el mundo complejo requiere soluciones complejas. Así como el hombre enferma desde el punto de vista físico, emocional y mental, también enferma desde la dimensión social, valórica y espiritual. Comprender que la estabilidad y la armonía de las seis dimensiones son importantes implica comprender la salud de manera holística.La Red Sanar ha entendido este desafío y tiene una cosmovisión antropológica de comprender y dar respuesta a cada una de estas dimensiones. Física, emocional y mental, con el aporte de las modernas neurociencias, y sobre todo las técnicas modernas de psicología cognitiva que tanto bien hacen y han revolucionado el campo del conocimiento psicológico y, por otro lado, el hombre también se integra en vínculos, en valores y en espiritualidad y es aquí el punto central que da respuesta sobre todo al problema del suicidio. -¿Qué herramientas les dan para que alcancen ese proyecto vital?-Nosotros en nuestros talleres vamos acompañando terapéuticamente a las personas en crisis, desde la admisión y preadmisión a reestructurar el pensamiento y la conducta. Les damos técnicas de respiración, de relajación y, por otro lado, técnicas psicoeducativas que les permiten ir visualizando la salida a estas crisis. Y así la persona, acompañada de los profesionales de la red pero también de sus familiares, va saliendo adelante.----------http://www.puntal.com.ar Copyright © 2006 Editorial Fundamento S.A. - Todos los derechos reservados.

El suicidio es Evitable¡

¡ El suicidio es EVITABLE¡
Este informe sobre suicidio le puede ayudar a contestar las dudas que tiene con respecto a este tema y ayudar a alguien que está atravesando una crisis, antes que sea demasiado tarde.
El suicidio es una conducta autodestructiva resultado de una combinación de factores tales como:
· Depresión: ya que se siente incapaz de solucionar problemas abrumadores.
· Problemas Familiares: divorcio, inestabilidad matrimonial pueden crear sentimientos de rechazo e inutilidad en una persona.
· Perdidas importantes: por una muerte, por perdida de la salud, por perdida de un novio, entre otras..
· Aislamiento social: algunos son rechazados por otros jóvenes por su orientación sexual por ejemplo.
· Presión para tener éxito: algunos jóvenes sienten que tienen que ganar siempre. No hay lugar para el fracaso.
· Poco amor propio: Falta de autoestima y un sentido de vida poco consistente en valores como la nobleza, el trabajo duro, el respeto, el amor y la amistad.
Algunas falsas creencias con respecto al suicidio que debemos analizar:
· Las personas que amenazan con suicidarse no lo va hacer: frecuentemente la persona antes de atentar contra su vida habla de lo que le pasa.
· Solo los locos se suicidan: la depresión y la desesperanza no son necesariamente locura.
· Ninguna persona de mi entorno es del tipo suicida: El suicidio ocurre en todos los tipos, ricos, pobres, atléticos, populares, impopulares, colegios públicos o privados.
· La persona que intenta suicidarse solo trata de llamar la atención: el suicidio en más que un llamado de atención es un pedido de amor, cariño, respeto, piedad que debe ser atendido.
· Hablar de suicidio podría hacer que la persona se suicide: Hablar del suicidio hace que la persona sienta que usted esta tomando su problema en serio y que se preocupa por ella. Es útil - no es perjudicial.
Aprendamos a reconocer las señales de peligro, ya que el suicidio no ocurre sin advertencia, estos indicios pueden incluir:
· Intentos previos de suicidios: muchos jóvenes en peligro pueden haberlo intentado antes.
· Amenazas verbales: “Estarías mejor sin mí” u “Ojalá estuviera muerto” deben siempre tomarse en serio.
· Cambio de conducta: Personas activas se hacen retraídas o alguien precavido puede tomar riesgos poco comunes.
· Abuso de sustancias: el abuso de drogas o alcohol parece estar conectado con la conducta suicida.
· Compras poco comunes: comprar un arma, soga o cualquier objeto que despierta sospecha.
· Regalar sus posesiones: si alguien decide suicidarse podría regalar sus discos, prendas favoritas, fotos.
· Problemas en la escuela: baja repentina de las calificaciones, dormirse en clase, explosiones emocionales, tienen que causar preocupación que hay que indagar.
· Indagar temas de muerte: los deseos suicidas pueden reflejarse en temas artísticos, poesías, ensayos.
· Felicidad repentina: después de una prolongada depresión si la persona ha decidido finalmente suicidarse es como que recupera esa energía que puede ser mortal.
Atención: Es posible que quien exhiba estas conductas puede no tener intenciones suicidas, pero siempre es bueno conocer y estar alertas por que son indicios claros de alguien que está mal y precisa ayuda.
Como ayudar a alguien que está considerando suicidarse.
Lo que se sugiere hacer:
· Hablar abiertamente: es la única manera de averiguar hasta que punto la persona piensa realmente terminar con su vida. Preguntas como: ¿Estás considerando suicidarte?, ¿Tienés un plan? Son apropiadas para conocer el grado de peligrosidad.
· Escuche con atención: tome responsabilidad y busque sentimientos que indiquen lo que la persona realmente siente. Evite juicios morales o actuar como si le chocara o sorprendiera. No discutir ni pregonar.
· Demuestre interés: dígale que siempre estará dispuesto a hablar de las cosas que le molestan. Tranquilícela diciéndole que le importas y a otros también le importas.
· Obtenga ayuda profesional: Si manifiesta un plan suicida es un deber y obligación pedir ayuda cualifiada y profesional. Comuníquese con alguien que pudiera ayudarle y ofrézcase ir con la persona para obtener ayuda.
Lo que se sugiere no hacer
· No deje nunca sola a la persona con un plan suicida hasta que no revierta esta tendencia.
· No esquive el problema. Evitando frases vacías, moralistas que reflejan miedo no interés.
· Nunca mantenga este secreto: si este secreto pone en riesgo la vida de un amigo, es el momento de violar esa confidencia y hablar con un adulto para que nos oriente, comentándole esta preocupación.
· No sentirnos el salvador de esta persona: Podemos ayudar, demostrar interés, obtener ayuda. Pero no podemos controlar lo que esta persona puede hacer.
Si estás considerando el suicidio debemos pensar que:
· No estas loco/a. Muchas personas sientes deseos de terminar con su vida, pero no significa que sea una persona anormal o loca.
· La crisis pasará: a veces los problemas parecen abrumadores, insoportables. Pero ningún problema dura eternamente y el dolor emocional pasará. No resolver un problema temporario con una decisión permanente como es el suicidio.
· No se sienta avergonzado: Tememos que hablar con alguien si tenemos estos pensamientos, pidamos ayuda, abramos el corazón para poder superarnos.
· Comuníquese con alguien de su confianza: hablar con amigos, maestros, asesores, enfermeros, médicos, sacerdotes, psicólogos, psiquiatras puede ser el camino para poder enfrentar el momento abrumador que nos está atormentando.
· Averigüe los servicios de ayuda telefónicos que hay en tu zona que te pueden ayudar a superar la crisis y te pueden guiar a obtener ayuda profesional.
Nota: Si has hablado con alguien y no te has sentido cómodo, inténtalo de nuevo, prueba con otra persona u otro profesional o grupo de ayuda.

Fuentes de ayuda: Clínicas medicas, clínicas psiquiátricas, sanatorios, consultorios médicos, psicológicos, psiquiátricos que brindan cuidados de salud. En el ámbito escolar los compañeros mismos, el preceptor, el maestro, el director, el subdirector, en la universidad los decanos, los ayudantes de cátedras entre otros También los religiosos, centros comunitarios, vecinales y toda persona de bien que tenga la sensibilidad y la responsabilidad de darnos una mano en nuestra fragilidad.
Usted puede ayudar a alguien a que escoja vivir:
· Conociendo las señales de peligro.
· Haciendo todo lo posible para ayudar a alguien que está manifestando una conducta suicida.
· Si somos un canal hacia la ayuda especializada de un psicólogo o psiquiatra.
· Asegurarle que la crisis pasará, que tenga esperanza.
www.ayudaalsuicida.blogspot.com ayudaalsucida@hotmail.com Gentileza de Marcelo Correa

el Anciano y el fuego

El anciano y el fuego

En nuestras culturas ancestrales, hoy todavía muy presentes de una forma revalorizadas y prestigiadas en lo cultural y desprestigiadas en lo político y económico. Estoy refiriéndome a nuestra cultura Aimará, anteriores de los Incas, una raza que sobrevive con los mismos valores y con la misma tradición por miles de años, realmente una sabiduría milenaria, una sabiduría inimitable y muy difícil de entender y de conocer. Las generaciones de ellos transcurren muy lentamente, no con la velocidad de nuestra cultura.

El tema es que su sabiduría se trasmite de generación en generación de forma oral y de forma doméstica en sus propias tribus, recordemos que ellos viven muchísimos años, 80 años, 90 años, 110 años 130 años, y las generaciones se juntan, se conocen se dan la mano y se respetan (hoy 50 años sos un viejo).No es extraño que un viejo charle con un joven cuatro o cinco generaciones mas joven que él y lo ilustre sobre su cultura, su sabiduría.

Pero existe otro tipo de enseñanza que tiene que ver con curar, con los poderes telepáticos que ellos tienen, que se trasmiten solo a los elegidos, y este anciano era una de ellos y se llamaba Ñub y tenía sentado junto a él a Trafúl un joven que había perdido a su prometida.
El anciano usaba mucho el fuego, y tenía una hoguera en el medio de su casa que calentaba e iluminaba todo el día, además era el oráculo para que este viejo pudiera descifrar los mensajes de sus antepasados y poder actualizar un poder dado por los ancestros.

Trafúl estaba muy apesadumbrado, deprimido por así decirlo, su dolor era tan terrible que le daban ganas de terminar con todo de una ves. Su mirada era distante, estaba muy ensimismado y lleno de tristeza. Le jugaba una mala pasaba el deseo de estar con su amada y sentirse traicionado por ella, por que:
- “El moría de amor por ella, pero ella murió para mi, ya no la tengo y no la tendré” se decía para sí.
Con una mirada severa le pregunto al anciano.
- Nub, ¿Cuándo volveré a tener fe?
El anciano le devolvía una mirada amorosa y libre de presión y premura. Agarró un manojo de ramas, limpió el costado de la fogata y las arrojó al fuego, estas empezaron arder y tomar altura.
- Ves el corazón de esas llamas, Traful.
- Sí. Dijo el joven.
- ¿Qué es lo que ves?
- Solo una triste llama amarilla
- ¿Qué más, puedes ver?
- Solo eso y nada más.
El fuego tomó altura ante las nuevas ramas que colocaba el anciano. Y este le dijo al fin:
- El dolor Traful, es un momento de transición, pero atento, debemos cuidar nuestra hoguera, donde tenemos el fuego interno que nos hace brillar, soñar, tener fe. Intenta limpiar tu hogar interior, intenta ponerle mas leña para iluminar la sala oscura que se ha vuelto tu vida. Y cuando escuches interiormente que el fuego toma vida, que la madera empiezan a tener música y que las llamas se trasforman en una ceremonia de color y escuchas, ves historias que estas llamas te cuentan, veras que la esperanza y la fe “te serán devueltas”, que la mano de los ancestros guiaran tu vida y volverás a sentir tu corazón renovado.
En todo date tiempo,
En todo date lugar.
En todo date espacio.
En todo date respeto.


Marcelo Correa
www.ayudaalsuicida.blogstop.com

Ohana

“Ohana”



“Tu familia nunca te abandona”
Stitch


Esta pequeña comunidad nos plantea interrogantes tan fuertes, como cuando la sociedad (que somos nosotros) nos deja “solos”con nuestro dolor, con nuestro duelo que siempre busca confrontarnos, interrogarnos. Pero también en medio de esta batalla el duelo tiene que integrarnos en un esfuerzo por surgir de todas estas contradicciones que son parte de nuestro corazón.
Esta comunidad tiene una trayectoria, un camino andado que va más allá de un mensaje nuevo que pueda o no llegar a tu bandeja de entrada. Es el caminar silencioso por más de tres años de muchos corazones que entraron, sintonizaron y dejaron su huella sincera. Otros marcaron un surco en nuestra retina mental, con el deseo que Dios, la Vida y nuestras actitudes hayan sido y serán una fuente de agua espiritual donde se arriman a mojar la herida y poder seguir navegando la vida.

Los reclamos que se hacen son válidos y con este escrito no busco enfrentarme en una puja de ideas. Solo deseo que los que reclaman, los que hacen la suya detrás de la comunidad, los que están en silencio, los que (mi caso) tienen una barrera tecnológica que no nos permite llegar al otro ya por que no suben las repuestas, no sabemos a veces donde dirigirlas, o después de escribir por más de una hora subir una respuesta o debate y desaparece como tragado por un fantasma, frustrándome, ya que me cuesta mucho en manejo de esta maravillosa tecnología. Reconozco que en este punto el problema es mío y de muchos, siendo una barrera que debo atravesar.

Especialmente a los nuevos invito a adentrarse en el camino andado por esta comunidad, son 2000 mensajes, muchos con una riqueza que solo quién ha transitado este camino la puede transmitir. Hay monografías, escritos, poemas, letras de canciones, artículos, enlaces con otros sitios, hay tareas de duelo planteadas; especialmente hay testimonios que esta gran familia atesora, resguarda por que son los que tienen abierta la puerta de la Esperanza.

Para terminar les comento mis incursiones cinematográficas (siempre tienen que ver con los gustos de mis hijos) y la historia es:

Lilo y Stitch
www.disneylatino.com

En las exuberantes y calurosas islas de Hawai, una pequeña y solitaria niña llamada Lilo adopta lo que ella piensa es un inocente cachorrito. Lilo llama a su mascota Stitch, sin imaginar que es un peligroso experimento genético que se escapó de un planeta de extraterrestres. Por su parte, el único interés de Stitch es utilizar a Lilo como escudo humano para evadir a unos cazadores de recompensas alienígenos, quienes están empeñados en capturarlo.
AL final, es la inquebrantable fe de Lilo por el “Ohana”, la tradición hawaiana de unión familiar, la que abre el corazón de Stitch y le da algo que no estaba en su diseño: ¡la sensibilidad de preocuparse por alguien más¡

Con cariño y respeto.

Marcelo

www.ayudaalsuicida.blogspot.com
ayudaalsuicida@hotmail.com